Party: Шивананда Йога

Party: Шивананда Йога

Дорогие друзья и единомышленники!
Приглашаем Вас на занятия по Шивананда йоге!

Когда мы начинаем день с занятия йогой, это даёт нам возможность:
- почувствовать себя живыми, т.е. уделить внимание телу, снять существующие напряжения, открыть новые возможности движения;
- порадоваться простым вещам, например, полному и расслабленному дыханию;
- приобрести хорошую привычку - посвящать время, особенно утреннее, своему здоровью и развитию осознаности.

РАСПИСАНИЕ:
- вторник/пятница 7:00-8:30; 9:00-10:30;
- суббота 9:00-10:30 (субботние занятия проводятся за добровольный взнос)

ЗАПИСЬ на занятия осуществляется:
- комментарием к посту-приглашению;
- по тлф.: +375 297575707
Предварительная запись обязательна, т.к. пространство ограничено небольшим, но очень уютным залом :)

ЦЕЛИ ШИВАНАНДА ЙОГИ:
Занятия и практики позволяют:
- улучшить иммунитет;
- научиться расслабляться;
- избежать депрессии и хандры;
- почувствовать себя бодрым;
- заметить изменения своего восприятия;
- стать более эффективным в своей области деятельности;
- управлять своими эмоциями.

ДЛЯ КОГО ШИВАНАНДА ЙОГА
Для всех,
- кому интересно движение во всех его проявлениях;
- кто любит грацию телесных движений;
- кто хочет развить осознанность;
- кому необходимо принятие себя и понимание своего состояния;
- кому нужен новый взгляд на повседневность.

ПРЕИМУЩЕСТВА ШИВАНАНДА ЙОГИ
Автором методики Шивананда йоги является легендарный СВАМИ ШИВАНАНДА. Он был не только авторитетным духовным учителем, но и великим врачом, который имел медицинское образование и построил успешную карьеру хирурга. При разработке собственной системы упражнений Свами Шивананда учитывал весь свой опыт и пытался сделать йогу максимально полезной для здоровья человека. В результате он создал превосходную терапевтическую методику, имеющую глубокий лечебный эффект. Шивананда йога улучшает работу опорно-двигательного аппарата. Она способствует укреплению и повышению гибкости позвоночника.
Регулярные занятия Шивананда йогой наилучшим образом сказываются на работе дыхательной, кровеносной и эндокринной системы. Вдобавок ко всему, они помогают человеку сохранить молодость и красоту.

ШИВАНАНДА ЙОГА является одним из немногих стилей, наиболее приближенным к йоге Патанджали. Данное направление отличается универсальностью и целостным подходом.

Инструктор: Лариса Белко
«Практикую Хатха йогу с 2008 года. Мое знакомство с практикой йога асан началось с занятий Гималайской йогой под руководством Валерия Бродневского. Что и положило начало увлекательному путешествию в мир йоги, продолжающееся и по сей день.
Успешно прошла интенсивный курс для преподавателей в европейском Шивананда йога Веданта центре. Диплом присваивает звание «Йога-широмани», приравненное Йога-Альянсом к 200 часам (теории+практики) зарегистрированного стандарта школ йоги. Ранее обучалась на семинарах Сергея Агапкина (Россия), Маха-Йога Сомнатха Гири Махараджа (Индия).
Йога изменила меня, моё восприятие мира, отношения с людьми и отношения к вещам. Сделала мою жизнь спокойнее и проще, более осмысленной и счастливой. Мне хотелось бы поделиться этими открытиями с Вами. Я полагаю, что практика Йоги один из драгоценных подарков, который мы можем сделать себе сами.
Я не претендую на роль Учителя Йоги. Йога для меня это сугубо личные отношения Личности с Духом.
На своих занятиях, я делюсь техниками, практиками, которые помогают ощутить энергию в теле, ощутить своё тело живым, и стать более осознанным и гармоничным.

Вы обязательно почувствуете положительный эффект Шивананда йоги, если будете регулярно выполнять практику йоги, а также соблюдать базовые принципы Аштанга йоги: ахимсу — не применять насилия к собственному телу, астею — не гнаться в своей практике за другими, сатью — правдиво принимать все ограничения своего тела, апариграху — продвигаться вперед с терпением и умеренностью, без “жадности к прогрессу”, и, наконец, сантошу — не падать духом и радоваться каждому мгновению на коврике. Терпение и вера в практику (шраддха) — ключ к Вашему успеху»